אימון ושתיית מים

אני מתאמנת בלי קשר גם בערבים לפעמים, יותר יוגה מדי פעם אירובי ופעם-פעמיים בשבוע בערך משקולות . 

התחלתי את ההליכות בבוקר במקביל , 

אבל איך נוהגים בכל מקרה 'מתאמנים בשעות הערב עם התפריט, ? שתיית מים וכו'. ?

 

 אני לא מבין במה זה מתנגש.

שותים לפני האימון ואחרי האימון ואוכלים אחריו. פירות וירקות אפשר גם חצי שעה לפני האימון

 

 

 

מים, מלח, תדרים – בריאות טבעית השלב הבא
זמינה לרכישה בחנות הדיגיטלית
לרכשיה https://did.li/n5Caa

 

בריאות טבעית לצפייה לחצו כאן