איך למנוע תאבון יתר

שאלה:

איך ניתן למנוע תיאבון יתר? או למנוע ארוחה גדולה מדי?

תשובה:

צריך להרגיל את הגוף לאכול מנות קבועות בשעות קבועות.

צריך להבין שהכל זה עניין של הרגל, לכן יכול להיות שבהתחלה לא נרגיש תחושת שובע אבל לאחר זמן מה הגוף יתרגל ונרגיש תחושת שובע, אפילו ממנות קטנות יותר.

הרצאה מומלצת בנושא - השמנת יתר