ויטמין D

שאלה:

האם צריך לקחת ויטמין D? אם לא, מהם התחליפים במזון?

תשובה:

לא צריך לקחת ויטמין D, צריך חשיפה לשמש.

בארץ שלנו אין בעיה עם שמש בייחוד בקיץ, קצת חשיפה לשמש מספיקה. ויטמין D מגיע מחשיפה לשמש, ואין תחליפים לויטמין D במזון. אם מישהו רוצה לקחת סתם ככה לתקופה הוא יכול, אבל אנחנו לא ממליצים בכלל לקחת ויטמינים במקום הדבר המקורי!

למיתוס בנושא ניתן ללחוץ כאן